טורטיות מכוסמת ירוקה | מתכון

ד”ר גיל יוסף שחר M.D

הירשמו לערוץ שלנו!

נהניתם? שתפו!

והיום קבלו מאיתנו מתכון לטורטיות מכוסמת ירוקה!

מרכיבים:

300 גרם כוסמת ירוקה

2-¼2 כוסות מים

כפית שטוחה של מלח הימלאיה

מחבת איכותית, נון סטיק

הוראות:

1. רוחצים היטב 300 גרם כוסמת ירוקה מתחת לברז מים זורמים ושמים בקערת זכוכית.

2. משרים את הכוסמת למשך 12-8 שעות, אפשר גם להנביט.

3. לאחר ההשריה, מעבירים את הכוסמת לבלנדר ומוסיפים 2 כוסות מים.

4. טוחנים עד לקבלת מרקם חלק הדומה לשמנת או לבלילה של פנקייק. אם הבלילה סמיכה מדי אפשר להוסיף בהדרגה רבע כוס מים.

5. מוזגים את הבלילה המתקבלת לקערת זכוכית.

6. שלב ההתססה – כדאי אך לא הכרחי. מניחים את הקערה על השיש למשך לילה שלם 8 עד 10 שעות ומכסים בניילון נצמד עם פתח קטן או במגבת נקייה

למרוח כל ממרח מזין שאתם אוהבים.

לקשט, לגלגל

ולהינות!

לבריאות! 🌿

מתנה שכולה

בריאות

המדריך הדיגיטלי "72 הכללים לתזונה מיטבית" מאת ד"ר גיל יוסף שחר (M.D) ישלח תוך דקות ישירות לתיבת המייל שלכם 

בריאות בדקה

ראיונות ופודקאסטים

אכילה רגשית

תוספי תזונה

בריאות הגב והשלד

הנהגת הבריאות

מייל עם קישור להורדת החוברת נשלח אליכם כעת.

קריאה מהנה!

מי לא אוהב לקבל מתנות?

כבר ביקרתם בחנות שלנו?

12/03/23 21:00

היום הפתוח! היום הפתוח! היום הפתוח!

בלימודי רפואה תזונתית עם ד"ר גיל יוסף שחר (M.D)